Cardio apparaten

Cardio apparaten is de groep van fitnessapparaten waar je ook de hometrainer onder kunt plaatsen. Cardio apparaten zijn bedoelt voor een langere training op een lagere intensiteit, in tegenstelling tot krachttraining. Cardio apparaten zijn goed voor het ontwikkelen van uithoudingsvermogen en het versterken van je hart- en bloedvaten. Natuurlijk verbrand je ook vet met het trainen op cardio apparaten, maar iemand die graag wil afvallen zou er goed aan doen om ook een stukje kracht training in zijn of haar sportschema op te nemen.

Christopeit hometrainer

Christopeit hometrainers staan vooral bekend om de lagere prijs. Dit is een merk dat zich nadrukkelijk op de onderkant van de markt richt. Christopeit hometrainers zijn geschikt voor beginnende gebruikers en mensen die nog geen keuze voor een echt apparaat willen maken. Voor intensief trainen zijn ze minder geschikt. Christopeit hometrainers vind je onder andere bij grote webshops zoals Bol.com en de Wehkamp.

Crosstrainer

De crosstrainer is het favoriete fitnessapparaat van veel mensen. Dat komt gedeeltelijk door de natuurlijke beweging die je er mee maakt. De beweging heeft wat weg van gewoon lopen, maar ook iets van skiën of nordic walking. Het is een beweging waar je snel aan went. En de crosstrainer is populair vanwege het grote effect. Dit is een fitnessapparaat waar je een groot gedeelte van je spieren mee beweegt. Dat is goed om af te vallen, want hoe meer spieren je gebruikt, hoe meer energie je verbrandt.

Elliptical

Elliptical is een ander woord voor crosstrainer. Elliptical komt van de beweging die je op het apparaat maakt. Een elliptische, want tijdens een loopbeweging breng je de voet verder naar voren dan omhoog. De term elliptical komt uit het Engels, en wordt in Nederland niet zo veel gebruikt. Eigenlijk jammer, want die naam past beter bij het apparaat. Laten we eerlijk zijn, je zal niet zo snel zeggen dat je op dit apparaat hard hebt staan crossen.

Ergometer

Een ergometer is een fitnessapparaat dat uw inspanning nauwkeurig kan meten, en meestal ook in staat is om het vermogen waarop u traint constant te houden (in Wattage). Ook als u langzamer of sneller gaat bewegen. Sommige ergometers zijn hometrainers, maar er bestaan bijvoorbeeld ook crosstrainer en roeitrainer ergometers. Trainen met een ergometer heeft een aantal voordelen. Ten eerste kun je de training van de vorige keer heel nauwkeurig na doen. Zo kun je heel gecontroleerd naar je eigen doelstellingen toe werken. Daarnaast is een ergometer een ideaal apparaat om je conditie te meten.

Fitness online

Alles wat je kunt bedenken op het gebied van fitness is online wel te bestellen. Natuurlijk zijn er veel verschillende soorten hometrainers, maar wist je dat er ook kajaktrainers en zwemtrainers bestaan? Online fitness bestellen is een ideale oplossing als je nog niet precies weet wat je wilt. Bekijk de verschillende mogelijkheden, en laat je inspireren. Naast fitness artikelen kopen van een grote webshop, kun je bijvoorbeeld ook meedoen aan een online veiling.

Hometrainer

Een hometrainer is eigenlijk een fiets die niet vooruit komt. Hiermee kon je sporten (fietsen) zonder dat je een route plant of rekening houdt met het weer. Een groot voordeel van de hometrainer te opzichte van buiten fietsen is dat de drempel om te beginnen vrij klein is. Voor een fietstocht zul je toch meestal wat voorbereidingen treffen. Een kaart, voedsel en drinken voor onderweg, of zelf een planning bij welk restaurant de rustpauze het beste uit komt. Op de hometrainer ga je zitten, je fietst, en stapt af als je er genoeg van hebt. Wie een nieuwe hometrainer aan wil schaffen, heeft tegenwoordig een redelijk grote keuze in de winkel.

Kettler hometrainer

Kettler hometrainers zijn er in alle soorten en maten. Kettler richt zich met haar hometrainers op alle delen van de markt. Deze apparaten variëren van simpele instapmodellen tot professionele ergometers. Kettler is één van de bekendere merken in Nederland. Met hometrainers zoals de Golf en de Polo heeft dit merk in het verleden goede resultaten laten zien.

Mini stepper

De mini stepper is een mogelijke keuze voor mensen die een hometrainer te duur vinden. Het is geen ideaal apparaat om intensief te trainen. De beweging die je maakt is klein, waardoor je lang bezig bent als je uithoudingsvermogen wilt ontwikkelen of af wilt vallen. Bovendien hebben verreweg de meeste mini steppers een hele lage weerstand. Dat helpt je ook niet om intensief te trainen. Met een hoop doorzettingsvermogen kun je wel resultaten bereiken, maar het zal je meer motie kosten dan bij sommige andere apparaten. De mini stepper is wel een heel geschikt alternatief voor mensen met verzwakte spieren, zoals revaliderende patiënten.

Spinningbike

Als een hometrainer een indoor fiets is, dan is een spinningbike een indoor racefiets. Dit fitnessapparaat is gemaakt om hard op te racen. Een goede hometrainer heeft meestal redelijk uiteenlopende weerstand niveaus, om op verschillende intensiteiten te trainen. Bij de spinningbike zijn de weerstand opties allemaal licht. Hier wordt de weerstand meer gebruikt om de versnelling van de racefiets te simuleren, dan om de training te verzwaren. Spinningbikes zie je op de sportschool vaak in een groepje voor een scherm staan. Tijdens het fitnessen zie je dan een filmpje met een instructeur die je aan moedigt om steeds net even iets harder te gaan.

Trainingsschema hometrainer

Een hometrainer trainingsschema helpt je om gericht op je hometrainer te sporten. Je hebt hierin meerdere mogelijkheden. Een trainingsschema op basis van je hartslag helpt je om het uiterste uit jezelf te halen. Het voordeel van een hartslag gestuurd trainingsschema is dat het zich aan past aan je eigen fysieke toestand. Andere trainingsschema's zijn gericht op het afleggen van afstand of het verhogen van snelheid. Deze trainingsschema's bouwen meestal na een aantal keer de duur of de intensiteit op. Zo wordt je iedere keer opnieuw uitgedaagd.